ハンドマッサージの リンパマッサージ [美容とダイエット]
ハンドマッサージのリンパマッサージは、すべりをよくする為に、オイルやジェルなどを手に塗って、手の平や４本の指などを使ってさする方法、つかんでもむ方法、たたく方法など、からだの部位や目的によって強さや、やり方を変えていきます。
なぜ、リンパマッサージは必要なのでしょうか？ リンパ液の流れが滞るとどうなるのでしょうか？リンパ液の流れが滞ると、むくみ、痛み、こり、顔のたるみ、肥満、セルライト、疲労、体調不良となってあらわれます。従って、このハンドマッサージのリンパマッサージをすることで、リンパがスムーズに流れるのを助け、水分や老廃物を排泄しやすいからだに変えることができます。
毎日ハンドマッサージのリンパマッサージを続ける事で、リンパが流れやすい体質になり、むくみがなくなったり、風邪を引きにくくなったり、免疫機能向上効果も期待できます。
一度に10回。1日に2～3回を目安に行うと効果的です。あまり無理をせず徐々に健康的な体になっていきましょう。 ハンドマッサージ エステ
